Искам постовете в този сайт да бъдат споделен опит, защото знам колко трудно ми беше на мен да достигна до цялата информация, която ми помогна да се справя с голяма част от проблемите си и да изглеждам добре, за да се чувствам по-добре!

Програмата за изчистване на тялото с алое - Clean 9 e любимият ми продукт.

Професията ми е била такава, че цял ден прекарвах седнала на един стол. Затова винаги след работа съм се опитвала да компенсирам това с тренировки, танци, бягане – въобще с някакво движение. След раждането на първото ми дете се оказах с +30 кг. Това изцяло ми попречи да бъда физически активна, тъй като ставите ми не можеха да понесат почти двойната тежест. Това, съчетано с непрестанните диети, на които се подлагах ме доведоха до отчайващо състояние и забавен, почти неработещ  метаболизъм.

Трябваше ми време за да разбера , че всяко гладуване, всеки агресивен режим, водят до загуба на мускулна маса, защото нашето тяло се опитва да се отърве от това, което му хаби най-много енергия и съответно автоматично забавя метаболизма и спира изгарянето на мазнини.

Програмата С9 ме научи за много кратко време как да се храня - колко често и как да избирам и съчетавам храната си.  И тук мога да кажа, че тайната е наистина в стриктното изпълнение на програмата, не само по отношение на приема на добавки, но и в съчетаването на групите храни. Човек трябва много добре да разгледа точно тази част и да не изключва нито една от групите храни. Дори да замени някой от продуктите в менютата, трябва да държи %-ното съотношение между протеини,  мазнини и въглехидрати  така, както са посочени.

Изчистването на тялото е жизнено необходимо за нашето здраве. Колкото и здравословно да се храним, остават другите фактори, над които нямаме влияние – мръсният въздух, замърсената почва, замърсената вода, стресът от забързаното ни ежедневие и т.н. Всичко това води до увеличена токсичност и липса на кислород на клетъчно ниво. Нашето тяло опакова тези токсини в мастни клетки, за да ги изолира и ги складира „някъде“. Точно тях атакува програмата за изчистване на тялото Clean 9 / Клийн 9.

На какво се дължи магията на тази програма? 

     Тя има два етапа:

   Етап Първи: 1-2 ден

  Започва се с двудневно изчистване на организма с изцяло натурални продукти – гел от Алое вера, шейк, фибри, гарциния и форевър терм /гуарана, зелено кафе, зелен чай/.  Имаме два дни на течна храна. Задължително е да се пие много вода и по възможност да се правят леки упражнения – ходене, разтягане, йога.

   Алое вера гелът /фреш/ почиства напълно чревния ни тракт през първите два дни, той е храна за нашите клетки – зарежда ги с минерали и витамини, така тялото ни не чувства глад, защото всъщност получава храната, от която има нужда. Затова след тази програма за детокс нямаме йо-йо ефект, защото тялото ни не само, че не влиза в авариен режим, но даже напротив, започва да работи правилно.

   Протеиновият шейк изгражда и запазва мускулната маса, също така помага за нормализирането на метаболизма. Получаваме енергия, стабилизираме нивата на кръвната захар, не се чувстваме отпаднали и замаяни, а силни и енергични.

   Фибрите ни помагат да се чувстваме сити и по този начин можем да контролираме апетита.

   Капсулите с Гарциния намаляват усвояването на въглехидратите от организма и намаляват производството на холестерол и на мастни киселини и по този начин потискат апетита.

   Форевър Терм има мощна формула за повишаване на енергията и стимулиране на метаболизма, спомага за по-бързото изгаряне на мазнини.

     Продължаваме с програмата, но се добавя и едно хранене от 600 калории – има книжка с рецепти и порционите се приготвят много лесно. Освен това има безплатно приложение за телефон, в което може да се следи всичко и да се въвеждат резултати. Аз лично използвам и калкулатор за калории. За 9 дни свиквате да съобразявате как да комбинирате храните, които обичате.

    На този етап е добре да се усили физическата активност – ако е възможно.

    Резултатите от програмата се измерват в намаляване на обиколки, а не в спадане на килограми. Затова е много важно да се измерите. В наръчника има указания затова, запишете мерките си и си направете снимки.

   Подгответе си вода, особено ако нямате навик или не обичате да пиете! Аз си купувам няколко стека и гледам да имам бутилка навсякъде - до бюрото, до дивана, в спалнята, в кухнята - ще ви изтърпят няколко дни 🙂

Изтеглете си и безплатното мобилното приложение FOEVER F.I.T., където може да записвате мерките, храните, тренировките си и др.

- Колко килограма мога да сваля с програмата?

С колко килограма ще отслабнете зависи от базовите ви показатели, сред които са стартовото ви тегло и начина ви на живот преди програмата, както и това дали я спазвате стриктно. По важни от килограмите са обиколките - не забравяйте да се измерите преди започването 🙂 Добре е да си направите и снимки, за да може да видите разликата!

Винаги е по-добре да се следват инструкциите. Често хора, които нямат навика да закусват, имат проблем да изядат шейка. Вие формирате нови навици, така че е добре да хапнете и от шейка. Не случайно по програма започваме деня с протеинова закуска - тя ще ви предпази от пикове и спадове в кръвната захар, които биха изострили сериозно глада ви за сладко.

- Защо имам нужда от протеини?

Белтъчините са основните градивни елементи на всяка клетка в тялото ви. За да изгражда и възстановява тъканите и мускулите си, то се нуждае от аминокиселини, които се извличат единствено от протеините. Според проучванията белтъчините са неразделна част от отслабването. Ограничаване на калорийния прием, което не включва големи количества протеини, може да доведе до загуба на мускулна маса преди дори да е започнало освобождаването от телесни мазнини. Така протеина в комбинация със здравословна храна и физическа активност може да ви помогне да топите мазнини, а не мускули.

- Как се съхранява гелът от алое след като го отворя и колко време е трайността му след отваряне?

След отваряне, тубата с алое се държи в хладилник и има трайност до максимум три месеца. Неотворените опаковки се държат на стайна температура и важи датата на трайност на етикета (четири години от датата на пакетиране).

Физическото натоварване помага да повишите нивата си на енергия, засилва метаболизма и дренажа на лимфната система допълнително и ви разсейва от мислите за храна. С програмата вие трябва да се научите на още един навик - да спортувате, да имате движение. Не е задължително да спортувате в зала. Може да е разходка, изкачване на стълбите, леки упражнения в къщи, но е важно да се движите, за да извлечете пълната полза от програмата за детокс на тялото.

- Може ли да се направи програмата без гела от алое вера?

Прочистващият ефект на програмата се базира основно на действието и полезните вещества в гела от алое вера, така че не може да направите КЛИЙН 9 без него.

 Хидратацията е изключително важна, когато правите изчистване на тялото.  Особено в първите дни, когато се усещат симптоми като главоболие, отпадналост и други.  Препоръчва се да се изпиват поне по 2 литра вода на ден - още един навик, който трябва да си създадете. И за да ви е максимално лесно - просто си носете бутилка вода от 1,5л. навсякъде с вас и няма да усетите кога ще сте я изпили. В това количество не се броят други течности. Газираните и подсладените напитки са забранени.

След програмата трябва да пиете по още една чаша вода допълнително за всяка чаша кафе, чай и вино, които ще приемате. Ако ви е трудно с водата, може да пиете от чая с цветчета от алое на Форевър (едно пакетче е достатъчно за 800мл. до 1л. вода).

В наръчника са описани позволени плодове и зеленчуци, едни от които могат да се хапват неограничено, а други - в умерени количества, като може да ги консумирате още от ден 1 на режима. От ден 3 се включва едно хранене от по 600ккал на ден - може да е за обяд или за вечеря. В наръчника има идеи за менюто ви, както и калкулатор на калориите. Старай се 70% от чинията ти винаги да е пълна със зеленчуци и те да са преобладаващата част от дневното меню! Старай се в менюто ти да преобладават:

голямо разнообразие от плодове и зеленчуци под формата на фрешове, смутита, салати, салати-ястия, зеленчукови супи и яхнии;

пробиотични храни, като кисело мляко;

комплекс от фибри и билки, които да подпомогнат процеса на изчистване;

качествени мазнини, като авокадо, ленено семе, зехтин, кокосово масло.

месо;

пълнозърнести храни приготвени с квас;

зряли сирена.

- Избягвай:

рафинирани храни (бяло брашно, бял ориз, бяла захар);

рафинирани и транс мазнини;

газирани безалкохолни.

- Мога ли да пия чай или кафе по време на КЛИЙН 9?

Не се препоръчва - все пак вие правите прочистване. Даже е желателно да намалите и дори да спрете приема на кафе, чай, газирани напитки, алкохол, сладки и мазни храни поне 3-4 дни преди да започнете програмата.

- Какъв е вкусът на гела от алое вера?

Вкусът е натурален, леко степчив, без подсладители и други подобрители; вкус, с който се свиква и дори става любим.

Препоръчва се да са минали поне 6-8 седмица между две програми. Най-добрият вариант е да продължите с другите наши програми FIT 15 и VITAL 5, с които ще затвърдите придобитите нови здравословни навици.

- КЛИЙН 9 дали наистина работи?

ДА, напълно! Единственото условие е да се спазва стриктно! Имайте предвид, че това е програма за изчистване на организма, а не за магическо сваляне на килограми. Отслабването е като бонус и със сигурност продължава и след 9-я ден. Хората усещат невероятен прилив на енергия,  тонус, по-чиста и свежа кожа, сваляне в обиколки.

Програмата КЛИЙН 9 е напълно безопасна. Планът е резултат на дългогодишни проучвания на нутриционисти, одобрена е от специалисти и е разрешена за продажба от здравните институции в над 155 държави, в които Форевър присъства. Програмата е така разработена, че е от много малкото на пазара, които ви осигуряват всички необходими дневни дози витамини, минерали и аминокиселини, макар че сте в режим. Но, ако имате здравословен проблем, би било добре да се консултирате с лекаря си, преди да започнете тази или която и да е друга програма.

- Кои са експертите, които консултират Форевър?

Това са Dr. PETER ATHERTON – M.B.Ch.B., D.Obst. R.C.O.G., M.R.C.G.P, Dr. DAVID URCH – Bsc MA VetMB MRCVS, Dr. STEVE HATCHETT, т.н.

- Подходяща ли е за мен тази програма?

Изчистващите програми са подходящи почти за всички. Не правете такъв тип програми ако сте бременна, кърмите или имате специфично заболяване. Ако не сте сигурен или приемате някакви медикаменти, моля консултирайте се с лекуващия си лекар преди да започнете какъвто и да е тип програма или режим.

- Откъде мога да купя програмата?

Можеш да си я поръчаш от мен през формата за запитване, но най-добре е за теб да закупиш програмата с отстъпка, като си направиш безплатна регистрация. 

Регистрацията е напълно безплатна, без никакви такси, абонаменти и други ангажименти - ставаш просто клиент с отстъпка и си пазаруваш, когато пожелаеш, и продуктите ти идват на адрес или в удобен офис на Спиди до ден или два. За целта натисни бутона "Вземи с отстъпка"